laralelya: (Коты и фонарики)
[personal profile] laralelya
И сколько километров за день одолеваете?..
Вопрос не праздный.

Если у вас сидячий образ жизни, образовался лишний вес, а собственного огорода нет и фитнесом-плаванием-бегом-по-утрам заняться лениво, то лучший способ прийти в норму - ходить пешком!
Не так и много: всего десять тысяч шагов. Это около пяти километров. И даже не обязательно за один раз - именно за день.
Проверено на себе! Лишний вес сбрасывается довольно быстро, и вообще становишься крепче и больше радуешься жизни)

А еще именно ходьба способствует тому, чтобы в организме задерживался кальций. Объяснить механизм не сумею) Но как-то мне врач растолковывала, что в ногах есть сосуды, расположенные перпендикулярно к косточкам, и при ходьбе усиливается кровоснабжение косточек и насыщение их кальцием. Ну а что такое кальций для здоровья, особенно женского, нам всё в рекламе рассказали)

Profile

laralelya: (Default)
laralelya

December 2016

S M T W T F S
    123
45678910
11 121314151617
18192021222324
25262728293031

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 17th, 2017 12:03 am
Powered by Dreamwidth Studios